Νάνσυ Νενέρογλου

ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ – ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ

Ας μιλήσουμε για σένα 

Κατάθλιψη

Η αντιμετώπιση της κατάθλιψης μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολη επειδή τα συμπτώματα που δημιουργεί (δηλ. Κόπωση, λήθαργος και έλλειψη ενθουσιασμού) μπορούν να αποτρέψουν τους ανθρώπους από το να αναζητήσουν την ίδια τη θεραπεία που θα έθετε και στα συμπτώματά τους.

Γονείς & παιδί

Πώς μπορείτε να κατανοήσετε καλύτερα τι συμβαίνει ανάμεσα σε εσάς και το παιδί σας και τι δημιουργεί συγκρούσεις;

Ποια είναι η καλύτερη προσέγγιση για το παιδί σας που θα διασφαλίσει την καλή του ψυχική υγεία;

Let’s Talk About You

ΑΣ ΜΙΛΗΣΟΥΜΕ ΓΙΑ ΣΕΝΑ

Είμαι εδώ για να σε βοηθήσω να ανακαλύψεις τον εαυτό σου, να διαχειριστείς τα προβλήματα και τους προβληματισμούς σου, να ισορροπήσεις μέσα σου, να δημιουργήσεις νέες συνθήκες για να επιβιώνεις και να διατηρήσεις την ταυτότητά σου. «Ας μιλήσουμε για σένα….»!

Φόβος

Ο φόβος είναι μια ζωτικής σημασίας απάντηση στον σωματικό και συναισθηματικό κίνδυνο που υπήρξε καθοριστικός σε όλη την εξέλιξη.

Σχέσεις

Πολλά ζευγάρια αναρωτιούνται: τι πηγαίνει λάθος στη σχέση μας;
Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση οδηγεί συχνά στην αυτοπαρατήρηση.

Άγχος

Το άγχος μπορεί να είναι μια σοβαρή ψυχολογική κατάσταση που μας περιορίζει στις αλληλεπιδράσεις μας, στην ανάπτυξή μας και στη γενική μας κατάσταση.

Διαφορετικότητα

Η διαφοροποίηση αναφέρεται στον αγώνα που αντιμετωπίζουν όλοι οι άνθρωποι στην προσπάθειά τους να αναπτύξουν την αίσθηση του εαυτού τους ως ανεξάρτητων ατόμων.

Σχετικά με την ψυχολογία

Τι κάνουν οι ψυχολόγοι;
Οι ψυχολόγοι είναι ειδικοί για τον τρόπο που λειτουργεί το μυαλό. Έχουν μελετήσει την ανατομία του εγκεφάλου, τη μνήμη, τη μάθηση, την ανθρώπινη ανάπτυξη και τις διαδικασίες που καθορίζουν τη σκέψη, τα συναισθήματα, τη συμπεριφορά και τις αντιδράσεις των ανθρώπων. Ο τομέας της ψυχολογίας είναι επιστήμη. Έχοντας γνώση των ερευνητικών ευρημάτων διαφορετικών θεραπευτικών προσεγγίσεων, ένας ψυχολόγος μπορεί να προσαρμόσει τη θεραπεία σας πάνω στις ατομικές σας ανάγκες και στόχους.

Πως μπορεί να σας βοηθήσει ένας ψυχολόγος;

• Να αναπτύξετε τρόπους διαχείρισης των σκέψεων σας, των συναισθημάτων σας και της συμπεριφοράς σας σύμφωνα με τις επιπτώσεις των εμπειριών της ζωής σας.• Να αναπτύξετε τρόπους διαχείρισης των σκέψεων σας, των συναισθημάτων σας και της συμπεριφοράς σας σύμφωνα με τις επιπτώσεις των εμπειριών της ζωής σας.• Να επιλύστε ζητήματα που επηρεάζουν δυσμενώς την ποιότητα ζωής σας.• Να προσδιορίστε και να εφαρμόστε τις αλλαγές που μπορεί να σας επωφελήσουν.

Συχνά οι πελάτες παρευρίσκονται σε ψυχολόγους για να επιλύσουν ή να διαχειριστούν καλύτερα τις διαταραχές της ψυχικής τους υγείας (για παράδειγμα, άγχος, κατάθλιψη, μετατραυματικό στρες). Ωστόσο, η διάγνωση μιας διαταραχής ψυχικής υγείας δεν αποτελεί μοναδική προϋπόθεση για παρακολούθηση ψυχολόγου.Οι ψυχολόγοι μπορούν να παρέχουν βοήθεια και για τα εξής θέματα:
• Ανάπτυξη δεξιοτήτων για καλύτερη διαχείριση του άγχους, σκέψεων, συμπεριφοράς και συναισθημάτων σύμφωνα με τις επιπτώσεις των εμπειριών της ζωής σας.• Προσδιορισμός και επίτευξη προσωπικών στόχων που μπορεί να σας επωφελήσουν.• Βελτίωση σχέσεων.• Προσαρμογή σε αλλαγές που προκύπτουν κατά τη διάρκεια της ζωής.• Αντιμετώπιση δυσμενών εμπειριών της ζωής (για παράδειγμα, τραύμα, κακοποίηση, θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου) που επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητα ζωής σας.• Προσωπική ανάπτυξη.

Γιατί να επιλέξετε ψυχολόγο;

Η έρευνα δείχνει ότι οι ψυχολογικές θεραπείες είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές στην ανακούφιση των διαταραχών της ψυχικής υγείας.

Περίπου ένας στους πέντε ανθρώπους (ηλικίας 16- 85 ετών) σχετίζεται κάθε χρόνο με μία διαταραχή ψυχικής υγείας. Οι ψυχολογικές προσεγγίσεις έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν στην ανακούφιση αυτών, χωρίς φαρμακευτική αγωγή. Ωστόσο, όταν τα συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι απαραίτητα, σε συνδυασμό με την ψυχοθεραπεία, μπορούν να ενισχύσουν τα οφέλη της θεραπείας.

Ποιους αφορά η ψυχοθεραπεία;

Ο καθένας μπορεί να απολαύσει τα οφέλη της ψυχοθεραπείας, χωρίς απαραίτητα να βρίσκεται σε μία εξουθενωτική κρίση για να λάβει υποστήριξη. Μπορεί απλά να θέλει να θέσει νέους στόχους ζωής είτε να δημιουργήσει υγιείς σχέσεις.

Η πρόληψη ίσως είναι και η καλύτερη θεραπεία για την ψυχική υγεία. Μπορεί να αποτρέψει τις ανησυχίες από το να καταλήξουν σε μεγαλύτερο πρόβλημα. Η θεραπεία μπορεί να ανακουφίσει από τα συμπτώματα και να αποκαταστήσει την ποιότητα ζωής κάποιου. Μπορεί επίσης να βοηθήσει τους ανθρώπους να μάθουν πώς δεν έχασαν την ταυτότητά τους μέσα από τις δυσκολίες που τους προέκυψαν.

Ο καθένας στη ζωή του έχει συναισθηματικές προκλήσεις. Οι λύσεις στην επιστήμη της ψυχολογίας είναι πλέον διαθέσιμες για περισσότερα άτομα από ποτέ. Κανείς δεν χρειάζεται να υποφέρει μόνος του.

Πρόσφατα Άρθρα

“Ψέματα που λέμε στον εαυτό μας”

“Ψέματα που λέμε στον εαυτό μας”

Μερικές φορές είναι υγιές να αυταπατούμε τον εαυτό μας. Το να αντιμετωπίσουμε όλους τους φόβους μας κατά μέτωπο θα μπορούσε να αποφέρει περισσότερη δυστυχία και άγχος παρά όφελος. Και λίγη...

Διαβάστε Περισσότερα
«Μήπως τα Χριστούγεννα σας προκαλούν άγχος;»

«Μήπως τα Χριστούγεννα σας προκαλούν άγχος;»

Οι γιορτές των Χριστουγέννων υποτίθεται ότι είναι μια χαρούμενη περίοδος διακοπών για πολλούς. Υπάρχει ωστόσο μια καλά τεκμηριωμένη σχέση μεταξύ της περιόδου των διακοπών αυτών και της αύξησης των...

Διαβάστε Περισσότερα

Μην το αναβάλλεις.
Ας μιλήσουμε για σένα!